A ognuno il cuscino più adatto. In commercio esistono tantissimi tipi di guanciale, morbidi, duri, realizzati con materiali naturali o sintetici e con diverse forme. Ma come scegliere il cuscino che garantisce il miglior riposo? La chiave di lettura è la posizione con cui si dorme. Secondo un’analisi di Altroconsumo, per riposare bene, testa, collo e spina dorsale devono rimanere allineati, e per far sì che questo si verifichi il cuscino è fondamentale. Infatti, un buon guanciale deve sostenere la testa e il collo, contribuendo a mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta, in modo da offrire rilassamento ai muscoli e favorire una buona respirazione. Il cuscino ideale in assoluto non esiste, per scegliere quello giusto si deve partire dalle proprie abitudini, in pratica la posizione in cui si dorme, e alle caratteristiche fisiche, come corporatura e altezza. La larghezza del cuscino non dovrebbe essere inferiore a quella delle spalle di chi lo utilizza. Attenzione allo spessore, che deve essere conforme alla posizione con cui si dorme.
Un cuscino basso (10 cm) e morbido va bene per chi dorme a pancia in giù e per i bambini; la sua funzione è quella di ridurre la pressione sul collo.
Un cuscino medio (12-13 cm) è perfetto per chi dorme supino, cioè sulla schiena. Deve essere più basso delle spalle e mediamente duro.
Un cuscino medio-alto (oltre i 15 cm) è ideale per chi dorme sul fianco. Deve essere duro per mantenere testa e collo in linea con la spina dorsale.
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Il guanciale “Effetto Piuma” Bioriposo ha la caratteristica di poter essere regolato in spessore e morbidezza a seconda della posizione che si assume dormendo, come si faceva un tempo con il guanciale in piuma d’oca. Tessuto contenitivo esterno in Bamboo Charcoal ed imbottitura interna in Fiocco di Polpa di Bamboo. Eccellenza di ergonomia per seguire le fasi di crescita dei bambini.
Gli esperti consigliano:
– Chi ha una colonna ben mobile, senza alterazione delle curve fisiologiche dovrà usare un guanciale molto basso.
– A chi invece ha una cifosi un pò accentuata, sarà più adatto un guanciale più alto.
– Chi soffre di cervichialgia o protrusione discale o postumi da colpo di frusta avrà necessità un guanciale che riempia lo spazio compreso tra le vertebre cervicali ed il materasso.
La scelta del guanciale giusto aiuta a prevenire e spesso ad eliminare:
– Rigidità alia nuca, Dolori alle spalle,
– Mal di schiena, Contratture muscolari,
– Torcicollo, Formicolii agli arti superiori,
– Sensazione di sbandamento, Ronzii auricolari e molti altri disturbi
Fonte articolo: www.gazzettadiparma.it e www.bioriposo.net
