A ognuno il cuscino più adatto. In commercio esistono tantissimi tipi di guanciale, morbidi, duri, realizzati con materiali naturali o sintetici e con diverse forme. Ma come scegliere il cuscino che garantisce il miglior riposo? La chiave di lettura è la posizione con cui si dorme. Secondo un’analisi di Altroconsumo, per riposare bene, testa, collo e spina dorsale devono rimanere allineati, e per far sì che questo si verifichi il cuscino è fondamentale. Infatti, un buon guanciale deve sostenere la testa e il collo, contribuendo a mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta, in modo da offrire rilassamento ai muscoli e favorire una buona respirazione. Il cuscino ideale in assoluto non esiste, per scegliere quello giusto si deve partire dalle proprie abitudini, in pratica la posizione in cui si dorme, e alle caratteristiche fisiche, come corporatura e altezza. La larghezza del cuscino non dovrebbe essere inferiore a quella delle spalle di chi lo utilizza. Attenzione allo spessore, che deve essere conforme alla posizione con cui si dorme.
وسادة منخفضة (10 سم) وناعمة جيدة لأولئك الذين ينامون على المعدة وللأطفال. وظيفتها هي تقليل الضغط على الرقبة.
وسادة متوسطة (12-13 سم) مثالية لأولئك الذين ينامون على ظهره، وهذا هو، على ظهره. يجب أن يكون أقل من الكتفين والمتوسطة من الصعب.
وسادة متوسطة الارتفاع (أكثر من 15 سم) مثالية لأولئك الذين ينامون على الجانب. يجب أن يكون من الصعب الحفاظ على الرأس والرقبة في خط مع العمود الفقري.
تحسين حياتك والآن اختيار فراشنا والخدين
وسادة “تأثير الريش” Bioreposo لديه سمة من كونها قادرة على تعديل سمك و ليونه اعتمادا على الموقف الذي تأخذ النوم، كما كنت تفعل مع أوزة أسفل وسادة. نسيج مضموني خارجي في فحم الخيزران والحشو الداخلي في الخيزران اللب القوس. التميز في بيئة العمل لمتابعة مراحل نمو الأطفال.
الخبراء ينصحون:
– Chi ha una colonna ben mobile, senza alterazione delle curve fisiologiche dovrà usare un guanciale molto basso.
– A chi invece ha una cifosi un pò accentuata, sarà più adatto un guanciale più alto.
– Chi soffre di cervichialgia o protrusione discale o postumi da colpo di frusta avrà necessità un guanciale che riempia lo spazio compreso tra le vertebre cervicali ed il materasso.
اختيار وسادة الحق يساعد على منع والقضاء في كثير من الأحيان:
– Rigidità alia nuca, Dolori alle spalle,
– Mal di schiena, Contratture muscolari,
– Torcicollo, Formicolii agli arti superiori,
– Sensazione di sbandamento, Ronzii auricolari e molti altri disturbi
Fonte articolo: www.gazzettadiparma.it e www.bioriposo.net
