A cada uno su almohada. Hay muchos tipos de almohada, suaves, duros, naturales o materiales sintéticos y con diferentes formas. Pero, ¿cómo elegir la almohada que garantiza el mejor descanso? La clave es la situación en la que duerme. Según un análisis realizado por Altroconsumo, descansar, cabeza, cuello y la columna vertebral deben permanecer alineadas y para hacer que la experiencia la almohada es esencial. De hecho, una buena almohada debe apoyar la cabeza y cuello, ayudando a mantener la columna vertebral en la posición correcta para proporcionar relajación a los músculos y promover la buena respiración. La almohada ideal nunca no existe, para elegir el derecho que tienen de sus hábitos, en la práctica la posición donde están durmiendo y las características físicas, como tamaño y altura. El ancho del cojín no debe ser menor que la de los hombros de las personas que lo usan. Atención al grueso, que debe ajustarse a la posición con la que duermes.
Una almohada baja (10 cm) y suave todo derecho para aquellos dormir sobre tu estómago y para los niños; su función es reducir la presión sobre el cuello.
Un medio de almohada (12-13 cm) es perfecto para aquellos que dormir de espaldas, que es en la parte posterior. Debe ser más baja que los hombros y moderadamente duro.
Una coplas de almohada (más de 15 cm) es ideal para dormir de lado. Debe ser duro mantener su cabeza y cuello en línea con la columna vertebral.
Mejorar su vida y ahora elegir nuestro colchón y almohadas
La almohada “Efecto de desvanecimiento” Bioriposo tiene la característica de poder ajustarse espesor y suavidad Dependiendo de la ubicación, que deberá llevar para dormir, ya que fue una vez con la almohadilla de la pluma de ganso. Tela de compresión externa Carbón de bambú y el acolchado interior Elemento básico de pulpa de bambú. Excelencia en ergonomía para seguir las etapas de crecimiento de los niños.
Los expertos aconsejan:
– Que tiene una bien móvil, sin alteración de las curvas fisiológicas de la columna tendrá que usar una almohada muy baja.
– A los que tienen una cifosis ligeramente pronunciada, se adaptará a una almohada más alta.
– Que sufren de cervichialgia o disco protrusión o secuelas de latigazo cervical será necesario una almohadilla que rellena el espacio entre las vértebras cervicales y el colchón.
Elegir la almohada adecuada a menudo ayuda a prevenir y elimina la:
Nuca de alia rigidez, dolor en el hombro,
– Dolor de espalda, espasmos musculares,
– Rigidez en el cuello, hormigueo en los miembros superiores,
– Inclinación, zumbido sensación auriculares y muchas otras dolencias
Artículo fuente: www.gazzettadiparma.it y www.bioriposo.net
